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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是 说这  个季 节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣 刺激食物 ，
以
免肝火上炎。